什么植物助眠效果最好 盘点5种有助于睡眠的植物

时间:2020-11-17

睡觉对于人们来说是很重要的事情,在遇到工作压力,或是兴奋、焦虑时往往会睡不着,导致失眠。保证一个良好的睡眠质量不仅有助于身体健康。那么什么植物助眠效果最好,我们一起来看一下。

1、富贵竹

什么植物助眠效果最好 盘点5种有助于睡眠的植物

详细介绍:富贵竹是许多人都会在家中养的盆栽植物,特别推荐大家放在卧室,因为它有吸收有害气体的作用,可以为你打造一个特别健康舒适的睡眠缓解。平时只需要给一定的光照和水分就能活的很好,是非常好养的植物,美观又能净化空气。

2、薄荷

什么植物助眠效果最好 盘点5种有助于睡眠的植物

详细介绍:薄荷放在家中养具有抵抗臭氧的作用,它的叶子还可以杀菌,是一个功能性特别全面的植物,但是如果想要促进睡眠的话不建议食用的哦,直接放在卧室即可。薄荷在养的过程中要注意水分和土壤问题,一定要保持湿润感。

3、虎皮兰

什么植物助眠效果最好 盘点5种有助于睡眠的植物

详细介绍:虎皮兰是一种非常美观的植物,也比较好养,一个星期浇水两次即可。如果家中刚装修害怕有有害气体,可以买几盆虎皮兰,能够很好的净化空气,放在卧室的话睡眠也会得到很好的提升,所以虎皮兰也被许多人称作是“天然的清道夫”。

4、茉莉花

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详细介绍:茉莉花是大家非常熟悉的一种植物,其实在家中养也很简单,定期浇水保持土壤的湿润度即可。之所以说茉莉花有助于睡眠不仅仅是因为它散发出迷人的香气,而是它有改善焦虑的功能,让人的心情变得特别舒缓。

5、白掌

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详细介绍:白掌是比较常见的盆栽植物,特别适合放在家中,能够很好的帮助我们过滤掉空气中的有害物质,如果平时有失眠的困扰也可以买一盆白掌在卧室。这也是一种比较好养的植物,能够适应各种环境,只需要适当的光照和水分即可,不要每天去频繁浇水。

要想有一个良好的睡眠质量,睡眠的环境是及其重要的。

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